むくみを解消したいなら専用のサプリメントを飲もう

錠剤

サポート成分が配合

ブルーベリーサプリは、原材料に本物のブルーベリーが使用されており、アントシアニンをサポートする成分が一緒に配合されているものを選ぶのがおすすめです。眼精疲労の予防なら、目を酷使する3時間から4時間前、持続的な効果を得るなら毎日飲むなど、目的に合わせて飲むタイミングを変えると効果が高まります。

内側から改善しましょう

足

パンパンを防ぎましょう

足や顔に余計な水分がたまるとむくんでしまいますが、これを効果的に解消するサプリがたくさん販売されています。商品によって、成分や特徴に違いがあるので、それを見たうえで購入しなければなりません。有効成分について言えば、、カリウム、赤ブドウ葉、メリロートなどとなっています。では、どうして各成分がむくみに効くのかというと、カリウムの場合は体内に増えすぎた塩分(ナトリウム)の排出を促進する働きがあるからです。塩分がたまると水分がそれに応じて増加し、むくみになるので、塩分が少なくなれば問題が解消します。赤ブドウ葉に含まれるポリフェノールは、血流を改善することによって、水分の循環を促します。メリロートについても、血液やリンパ液の流れを改善するクマリンという物質が含まれているので、むくみ解消に有効です。ひとつひとつの効果がわかったところで、どのような摂取方法がいいのかを考えてみましょう。実はサプリの場合は、薬と違って飲む時間が指定されていません。説明書を読んでも、いつ摂取すべきかのタイミングは示されていないのですが、各成分をむくみ解消につなげるのに適した時間はあります。まず朝起きてすぐは、おなかの中が空っぽなので、サプリの栄養素がすぐに吸収される時間帯です。次にむくみ解消に効果が期待できるのが夕方で、この時間帯にはむくみで苦しんでいる方がたくさんいることから、最適なタイミングとなります。できれば夕食前の空腹時が最も有効な時間帯で、毎日摂取することによってサプリが効き始めれば、状況も大きく改善することでしょう。なお、摂取量は決められた量を超えてはいけません。いくら効果が早く出てほしいからといっても、飲みすぎれば副作用の恐れが出てくるからです。

海藻

体内で吸収できる物を

コレステロールの低減や、ガン療法としても研究が進められているなど、数々の健康効果が期待できるのがフコイダンです。そのサプリを選ぶ場合は、低分子化されたサプリを選びましょう。低分子化されていれば体内での吸収率が上がりますので、フコイダンの健康効果をより望めるようになります。

サプリ

エクオールとホルモン

女性に欠かせない成分は沢山あります。女性ホルモンを体内で作るのは難しいので、エクオールサプリを活用すると良いでしょう。確かな効果を実感する為にも、正しい服用方法を守ります。